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2017-05

ブルーベリースムージー! - 2016.08.22 Mon

トリプル台風来てますね。。。
そのトリプル台風のおかげで
今日は成田への航空便が欠航・・・(>_<)
関空→新幹線→東京コースになってしまった方けっこういらっしゃるのでは
皆様どうぞお気をつけて!
ダイビングの大きな荷物を持って大変な誰かさんたちも・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、今日は山のお庭で沢山採れたブルーベリーを使っての
ブルーベリースムージー
山のお家にいる時に作ってみました


P2730042.jpg


作り方はとっても簡単!

材料は・・・・


P2730013,1

<材料>
ブルーベリー(凍らせたもの)
ヨーグルト
はちみつ
バナナ(お花の形に型抜きしたもの)

お花の形に型抜きしたバナナを

↓こんな風にコップの内側にトッピング


P2730196.jpg



材料(ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ)をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぎ

フレッシュのブルーベリーをトッピングして出来上がり!


P2730068.jpg


ポリフェノール(アントシアニン)たっぷりの

美味しいブルーベリースムジー

ぜひお試しを。。。


P2730063.jpg


フレッシュなフルーツが沢山ある時は

冷凍にしておくと他のフルーツでも

いつでもスムージーが簡単に作れていいですよ!!


pageaq77.jpg


初めての方はこちらも・・・→



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Author:ルミエール・
自宅ガーデンでオールドローズを
育て・・・

その庭の花たちをモチーフに、
しあわせ色の 花の絵を描いて
います


ここでは庭の花達の絵や、フォトを紹介し、初心者でも簡単に描ける、しあわせ色の水彩画教室を提供しています。 


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